03/14: 三寒四温ですね！
Category: General
辛い季節です！
この時期３日寒く４日暖かくの繰り返し、このことを昔から『三寒四温(さんかんしおん)』と言
いますね。
この寒暖の繰り返しが、身体にはこたえます。
特に筋肉・関節には厳しいものがあります。
肩凝り・腰痛・膝通等々・・・、暖かい状態からガクッと冷える事は、筋肉・関節に大変良く無い
のです。
サポーターやホッカイロ等で部分保温したりして、自分の弱い箇所を守りましょう。
花粉症！
この時期大勢の方が悩まされるのがもう一つありますね。
それは花粉の飛来による花粉症です。
くしゃみ・鼻水・目の痒み等です。
花粉症には色んな対策・療法がありますが、私が昨年紹介したヨーグルトでの療法も一つの
方法化と思われます。
ヨーグルトで治すのではなく、ヨーグルトを続けて食べる事にり、抵抗力を強くする事です。
毎日ヨーグルトを食べる事は、花粉症に限らず健康に対して多方面で良いと言われてますが、
毎日買って食べる事は、随分金がかかりますので、自分で作ってみては如何でしょうか？
ヨーグルト自作の方法は、昨年の３月初旬のブログをご覧下さい。
ずーっとさかのぼってバックナンバーを見る事も方法ですが、右上のブログ内検索に『ヨーグル
ト』と入れて検索して頂くと、一発検索出来ます。
同様に『肩凝り』・『腰痛』『ウォーキング』等々検索してみて下さい。
皆さんの健康の為に参考になる事を、過去のブログに書いてあります。
また、温泉に興味のある方には、私が過去に訪れた温泉も紹介してあります。
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